近日，中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。记者调研发现，当前，未成年人网络沉迷现象普遍，网络游戏对未成年人的健康成长造成不可低估的影响。

   “有的同学有时一天玩8个小时王者荣耀。”

   “手机被我摔了5、6个，孩子不吃早饭，把钱攒起来买手机，继续玩游戏。”

   “任何一个产业、一项竞技都不能以毁掉一代人的方式来发展。”

   这是记者调研时，反复听到的令人忧心的说法。

   数据显示，当前，我国62.5%的未成年网民经常在网上玩游戏；13.2%未成年手机游戏用户，在工作日玩手机游戏日均超过2小时。网络游戏的过度投入对我国未成年人生理和心理带来双重负面影响。2020年，我国超一半儿童青少年近视，因沉迷网络游戏而影响学业、引发性格异化的现象呈增长趋势。游戏危害越来越得到社会的共识，常常用“精神鸦片”“电子毒品”指代。

   青少年沉迷网络游戏，很多都是因为在生活中没有找到有意义的事情，让一个青少年回归正常有规律生活，我们需要用一些让他们觉得有意义的事情转移他们的注意力，让他们在生活当中找到乐趣，这样就会逐渐地对网游慢慢淡掉。规范生活，我们需要从垃圾分类做起，养成良好习惯，垃圾分类是一件简单又有意义的事情。

   对青少年来说，垃圾分类应该怎样做呢？

首先应该树立垃圾分类的意识，因为有了意识才会有实际行动，都说意识是指导行动的法宝，意识也会影响行动，有了分类的意识，才会在日常的行动中要求自己实际做到垃圾分类。

要做好垃圾分类，还必须要求自己在日常行动中严格要求自己，严格做到垃圾分类，经常听到宣传语，垃圾分类，从我做起，青少年更是如此，一定要在将垃圾分类的理念贯穿在实际的行动中去。

在垃圾分类过程中要勇于发表意见，可以充分地发挥自己的聪明才智，在社区、学校里充分行使自己的建议权，可以把自己好的想法全部提出来，让自己的一些好的想法真正地落到实处。

在生活中应树立垃圾分类的督促榜样，不但要严格地要求自己，还要用自己的实际行动去督促家人和朋友，只有自己做到了，才能用自己的行动去影响别人，你和你周围的人都实际地做到垃圾分类，为维护环境做出贡献。

   在生活中树立好环保理念。做好垃圾分类，就要有保护环境的意识。保护环境，是每一个人的职责，垃圾分类，就是保护环境的一个方面，做好垃圾分类的前提，就必须要有保护环境的意识和理念。

   青少年做好垃圾分类有助于自理、自立能力的培养，垃圾分类不但需要识别分类，还需要动手包装，不同的垃圾，需要不同的处理方法，这些都有助于提高孩子的动手能力。如果垃圾分类都做得好，那么孩子生活中的方方面面都不会被难倒。提高孩子的辨别能力，逐步地告别网游，在生活中找到自己的乐趣。